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Miércoles, 08 Agosto 2018 06:10

Ciclo-Indoor

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Aquí tenemos a nuestro técnico Rafa Sanz hablándonos sobre el Ciclo-Indoor en la primera entrega del Video-blog. ¡Esperamos que te sea útil y te guste!

Ací tenim el nostre tècnic Rafa Sanz parlant-nos sobre el Ciclo-Indoor en la primera entrega del Video-blog. Esperem que et siga útil i t'agrade!

¡NUESTRO OBJETIVO ES CONSEGUIR TU META!

 

 
L'argila Vlog: Ciclo-Indoor

Aquí tenemos a nuestro técnico Rafa Sanz hablándonos sobre el Ciclo-Indoor en la primera entrega del Video-blog. ¡Esperamos que te sea útil y te guste! Ací tenim el nostre tècnic Rafa Sanz parlant-nos sobre el Ciclo-Indoor en la primera entrega del Video-blog. Esperem que et siga útil i t'agrade! ¡NUESTRO OBJETIVO ES CONSEGUIR TU META!

Publicada por Centro deportivo L'Argila en Martes, 3 de julio de 2018

Esta semana en nuestro Vlog, Carlos nos habla sobre el Aerobox una de nuestras actividades más demandadas.Esperamos que te guste y si aun no la has probado que vengas y lo hagas. Esta setmana en el nostre Vlog, Carlos ens parla sobre l'Aerobox una de les nostres activitats més demandadas.

 

 
Vlog: Aerobox

Esta semana en nuestro Vlog, Carlos nos habla sobre el Aerobox una de nuestras actividades más demandadas.Esperamos que te guste y si aun no la has probado que vengas y lo hagas. Esta setmana en el nostre Vlog, Carlos ens parla sobre l'Aerobox una de les nostres activitats més demandadas.Esperem que t'agrade i si inclús no l'has provat que vingues i ho faces. NUESTRO OBJETIVO ES CONSEGUIR TU META

Publicada por Centro deportivo L'Argila en Miércoles, 11 de julio de 2018

En esta ocasión Sonia te descubre los secretos y beneficios del Dance ¿A que estás esperando para venir a probarlo?

En esta ocasió Sonia et descobrix els secrets i beneficis del Dance que estàs esperant per a vindre a provar-ho?

 
L'Argila Vlog: Dance

En esta ocasión Sonia te descubre los secretos y beneficios del Dance ¿A que estás esperando para venir a probarlo? En esta ocasió Sonia et descobrix els secrets i beneficis del Dance que estàs esperant per a vindre a provar-ho? NUESTRO OBJETIVO ES CONSEGUIR TU META

Publicada por Centro deportivo L'Argila en Miércoles, 25 de julio de 2018

Hoy Noelia nos descubre el GAP. Una actividad muy específica y divertida. ¿La has probado ya? ¡Te esperamos!

Hui Noelia ens descobrix el GAP. Una activitat molt específica i divertida. L'has provat ja? T'esperem!

L'Argila Vlog: GAP

Hoy Noelia nos descubre el GAP. Una actividad muy específica y divertida. ¿La has probado ya? ¡Te esperamos! Hui Noelia ens descobrix el GAP. Una activitat molt específica i divertida. L'has provat ja? T'esperem! NUESTRO OBJETIVO ES CONSEGUIR TU META

Publicada por Centro deportivo L'Argila en Miércoles, 18 de julio de 2018
Jueves, 19 Julio 2018 15:23

Aprende a leer las etiquetas

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Si el ejercicio es importante, la alimentación ha de ir a la par. Aquí os dejamos un poco de información sobre las etiquetas. Si l'exercici és important, l'alimentació ha d'anar a la parell. Ací vos deixem un poc d'informació sobre les etiquetes. NUESTRO OBJETIVO ES CONSEGUIR TU META.

nutricion centro deportivo argila

 

Miércoles, 11 Octubre 2017 16:20

Razones por la que practicar Pilates

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  1. El método pilates nos ayuda corregir posturas inadecuadas que adquirimos de manera inconscientes llevadas a cabo por el estrés acumulado durante el día.
  2. Basado en ejercicios específicos y adaptados a todo tipo de públicos buscamos fortalecer zonas que nos van a dar un alto porcentaje de adquirir una buena salud corporal.
  3. Nos ayuda a ser conscientes de nuestro cuerpo, a liberarnos de tensiones corporales innecesarias y así con la liberación de ese estrés que tantos calentamientos de cabeza nos da.
  4. A través de ejercicios con cierta inestabilidad no solo estamos trabajando la fuerza, además trabajamos el equilibrio de una forma muy interesante como son los trabajos a nivel neural, aumentando mucho más la consciencia corporal.
  5. Ayudamos a fortalecer ese (Core), toda esa zona lumbo abdominal, que nos da tanta estabilidad.
  6. A través de movimientos controlados trabajamos la flexibilidad el control motor del movimiento de nuestro propio cuerpo.

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Lunes, 10 Abril 2017 17:28

AQUAGYM

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Actividad encaminada a la mejora de la condición física a través de movimiento en el agua con base musical, cuya principal característica es la ausencia de impactos en articulaciones. Además de conseguir una mejora de la condición física a nivel aeróbico, a nivel de fuerza y flexibilidad también está indicado a personas en proceso de recuperación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.

Entre los beneficios que proporciona podemos citar que:

  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Favorece la corrección postural.
  • Favorece el desarrollo de la musculatura.
  • Favorece la educación respiratoria.
  • Favorece la relajación.
  • Mejora de la flexibilidad y la resistencia.
  • Mejora cardiovascular.
  • Proporciona mayor resistencia al estrés.
  • Previene el dolor de espalda.

 

El aquagym está dirigido a una gran parte de la población, desde personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda hasta personas con problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.

El éxito del aquagym radica en que es una actividad que al realizarse en el agua hace que la sensación que tiene nuestro cuerpo es mucho más agradable. Además, resulta especialmente útil para fortalecer, con la ayuda de la resistencia del agua todas las partes del cuerpo.

Para finalizar diremos que el aquagym es una actividad dirigida a cualquier tipo de personas y por ello os animamos a que vengáis a probarla.

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