YOGA ES UNIÓN. FÍSICO,ANÍMICO Y MENTAL
MEJORA TU FUERZA, FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO EN TODOS SENTIDOS. RESISTENCIA Y RELAJACION.
HATA YOGA DINAMICO
Secuencias variadas de asanas con ajustes de alineamiento, adaptados a tu estado actual. Consciencia en la respiración y bandhas. Aprender las posturas y ganar resistencia.
VINYASA YOGA
Secuencias de asanas de mayor intensidad, a las que te puedes ir adaptando mejorando también tu capacidad aeróbica .
Se trata de la transición dinámica de una postura a otra compaginándolas con la respiración consciente. En el vinyasa se unen la respiración y el movimiento. La intensidad de la práctica puede ser similar a Ashtanga, sin embargo, la secuencia puede cambiar de clase a clase.
UN DIA SEMANA CAMBIARÁ TU POSTURA. DOS DIAS SEMANA CAMBIARA TU CUERPO. TRES DIAS SEMANA CAMBIARÁ TU VIDA.
YOGA ADAPTADO
con ayudas de silla, cinturones, pelotas o gomas. Pueden ser intensas, pero respetuosas con rodillas, lumbares, tensión alta, limitaciones en el rango de movimiento,lesiones temporales. Obteniendo los beneficios de relajación y actividad propios del yoga-late.
Yoga infantil- yoga familia.
Introducción al yoga, mediante juegos VARIADOS , mejorando coordinación y concentración, escucha, expresión. La clase de yoga jamás puede ser una obligación. El primer jueves de cada mes YOGA FAMILIA, la ocasión de compartir cada NIÑO ACOMPAÑADO DE UN ADULTO DE SU ENTORNO, ACROYOGA .
Intro.