Actividad encaminada a la mejora de la condición física a través de movimiento en el agua con base musical, cuya principal característica es la ausencia de impactos en articulaciones. Además de conseguir una mejora de la condición física a nivel aeróbico, a nivel de fuerza y flexibilidad también está indicado a personas en proceso de recuperación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.

Entre los beneficios que proporciona podemos citar que:

• Favorece la circulación sanguínea.
• Favorece la corrección postural.
• Favorece el desarrollo de la musculatura.
• Favorece la educación respiratoria.
• Favorece la relajación.
• Mejora de la flexibilidad y la resistencia.
• Mejora cardiovascular.
• Proporciona mayor resistencia al estrés.
• Previene el dolor de espalda.

El aquagym está dirigido a una gran parte de la población, desde personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda hasta personas con problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.

El éxito del aquagym radica en que es una actividad que al realizarse en el agua hace que la sensación que tiene nuestro cuerpo es mucho más agradable. Además, resulta especialmente útil para fortalecer, con la ayuda de la resistencia del agua todas las partes del cuerpo.

Para finalizar diremos que el aquagym es una actividad dirigida a cualquier tipo de personas y por ello os animamos a que vengáis a probarla.