Mayores
(Más de 60 años). Iniciación en el medio acuático y enseñanza de los estilos de natación.
Beneficios de la natación para mayores:
- Tonifica la musculatura sin dañar las articulaciones
- Aumenta la flexibilidad
- Se alivian dolores e inflamaciones
- Mejora la salud de los huesos.
- Es aconsejable en caso de lesiones de espalda y cervicales, ligamentos, articulaciones y tendones.
- Ayuda a aprender a respirar con un ritmo regular, mejora los síntomas del asma.
- Fortalece el corazón, regula la presión arterial, y por lo tanto, reduce el riesgo cardiaco.
