1. El método pilates nos ayuda corregir posturas inadecuadas que adquirimos de manera inconscientes llevadas a cabo por el estrés acumulado durante el día.
  2. Basado en ejercicios específicos y adaptados a todo tipo de públicos buscamos fortalecer zonas que nos van a dar un alto porcentaje de adquirir una buena salud corporal.
  3. Nos ayuda a ser conscientes de nuestro cuerpo, a liberarnos de tensiones corporales innecesarias y así con la liberación de ese estrés que tantos calentamientos de cabeza nos da.
  4. A través de ejercicios con cierta inestabilidad no solo estamos trabajando la fuerza, además trabajamos el equilibrio de una forma muy interesante como son los trabajos a nivel neural, aumentando mucho más la consciencia corporal.
  5. Ayudamos a fortalecer ese (Core), toda esa zona lumbo abdominal, que nos da tanta estabilidad.
  6. A través de movimientos controlados trabajamos la flexibilidad el control motor del movimiento de nuestro propio cuerpo.

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