Ejercicios globales y variados dirigidos al mantenimiento general (aeróbico-tonificación).
Actividades dirigidas adultos
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Dance combina ejercicios aeróbicos con ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reg
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Es una actividad en la que se trabaja el equilibrio del método pilates, el movimiento del taichi y
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Entrenamiento HIIT (Intervalos de alta intensidad) para tonificar todo tu cuerpo, mejorar la estab
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Actividad donde combinamos una parte de ejercicio con música coreografiada, con una parte de ejerc
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Ejercicio aeróbico general, normalmente con coreografía, combinando con ejercicios específicos de
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Actividad coreografiada, siguiendo el ritmo de la música utilizando en su desarrollo un step (esca
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Actividad de tonificación. Intensidad media. Un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y to
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Actividad de tonificación. Intensidad media. Se trabajan ejercicios de Fitness al ritmo de la músi
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Disciplina tradicional de la India que combina las prácticas de meditación con ejercicios que mejo
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Actividad Cardiovascular. Se realiza sobre una bicicleta estática deportiva, acompañados con músic
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Actividad acuática. Los ejercicios se centran en la tonificación con muscular, repeticiones y trab
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Sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cue
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Método muy intenso y efectivo que propone una manera diferente de realizar el trabajo muscular de
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